Schritt für Schritt Rehabilitationsplan

Unter Psychologen gibt es eine sogenannte „Trennformel“, gemäß der der Initiator der Lücke nur ein Drittel der Bitterkeit und Enttäuschung hinterlässt, während die anderen zwei Drittel die „verlassene Seite“ bekommen. Wenn die Beziehung jedoch auf den Nähten reißt, sind wir in der Regel nicht an Arithmetik: Trennung, selbst wenn es in Ihrem Willen passiert ist, ist entweder schwer oder sehr schwer – der dritte ist nicht gegeben. Trotzdem wird ein klarer Plan und Empfehlungen von Psychologen nicht in tiefe Depressionen fallen und überleben mit einem geliebten Menschen mit minimalen spirituellen Verlusten.

Schritt 1. Lassen Sie sich leiden lassen

Ja, das ist so. Tipps „Zur Arbeit gehen“, „ablenken“ und „Vergessen Sie diesen Idiot“ Sie werden Ihnen jetzt nicht helfen – jede Beziehung muss trauern, um zu trauern. Sie benötigen keinen Patienten mit Influenza Instant Recovery? Und für sich selbst lassen Sie den „Cheat“ einsetzen: Beschädigung des Hauses allein mit einem Schokoladenkuchen, erhitzen Sie den Adel unter Reißeinzug, Polit auf der Schulter meiner Freundin. Damit der Schmerz nachließ, müssen Sie es zuerst nehmen und fühlen. Mit einem wichtigen Zustand: Setzen Sie eine harte Zeit, nach der ein Album-Adel etwas fröhlicher ändert, und Sie werden sich von Tränen und Reflexion zu aktiven Aktionen bewegen.

Schritt 2. Füllen Sie die Beziehung ab

Der schwere Abschied fand statt, die Punkte oben, die ich platziert hatte, Sie wurden in verschiedenen Wohnungen verteilt – und trotzdem verbinden Sie immer noch viele Threads, die an die vorherigen Beziehungen erinnern und dauerhaft in Sehnsucht angetrieben werden. Der amerikanische Psychologe Rachel Sassman in seinem Buch, wie man mit seinem Geliebten überlebt hat. Und Anhänger eines esoterischen Ansatzes raten sich zunächst stark an, zuerst „Artefakte“ (es gibt echte Fälle, wenn Mädchen Brautkleider verbrannt haben – sie sagen, hilft), und zweitens, um seine Geschenke an den ehemaligen Geliebten zurückzugeben oder zumindest zu verkaufen oder zu verteilen Ihnen.

Schritt 3. Platzieren Sie es in der schwarzen Liste

Selbst wenn Sie gezwungen sind, mit dem ehemaligen Schatz zu kommunizieren, versuchen Sie, mit ihm alle möglichen Kontakte mit ihm zu stoppen. Einschließlich Mail und SMS. Wie derselbe Rachel-Sassman in seinem Buch „Bibel des Trennens“ sagt, wird der optimale Zeitraum ein Monat sein – danach werden Sie „emotionale Immunität“ entwickeln und mit dem Ex-Freund kommunizieren wird viel einfacher.